Desgarro muscular
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Desgarro muscular
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Clasificación y
recursos externos
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El desgarro
muscular es la lesión del tejido
muscular que va acompañada de hemorragia provocada por
la rotura de los vasos sanguíneosque
recorren el músculo afectado, provocando un dolor muy intenso que impide
contraerlo.
Sucede por una
super elongación (exceder al músculo más allá de su capacidad de estiramiento),
por una contracción brusca (veloz), o por realizar un esfuerzo superior a la
capacidad biológica de resistencia a la tensión.
·
Tipo 1: Leve.
Recuperación de 8 a 10 dias
·
Tipo 2:
Moderado. Recuperación de 2 a 3 semanas.
·
Tipo 3: Grave.
Recuperación de 3 semanas
Popularmente:
·
Desgarro Parcial -
Es la rotura de algunas fibras musculares, no todo el músculo ya que se rompen homogéneamente
no en forma dispareja.
·
'Desgarro
Total - Es la rotura de la mayoría de las fibras musculares.
En los casos más
graves (al desgarre total del músculo) se produce un hematoma muy extenso e
inflamación más pronunciada, que inmoviliza la región afectada que se
experimenta como una parálisis temporal (contractura de musculación vecina a la
lesión). Si el dolor es muy intenso puede aparecer un componente de shock
-aunque es poco frecuente-, con mareo y sudor frío.
·
Reposo:
No se deben hacer actividades que causen dolor, si el andar normal lastima, se
debe reducir su duración. No se deben practicar deportes hasta que el dolor
haya desaparecido.
·
Frío:
Se puede aplicar hielo en el área lastimada, de 7 a 10 minutos cuatro veces al
día, durante varios días después de la lesión. No se debe aplicar el hielo
directamente en la piel. Para evitar que se extienda el hematoma y reducir la
inflamación.
·
Medicamentos
antiinflamatorios sin esteroides: Estos ayudan a
aliviar el dolor. Para retomar la actividad física normal se debe evaluar la
respuesta muscular luego de abandonar la medicación para evitar el
"enmascaramiento" (cuando la medicación oculta los síntomas).
·
Calor:
El uso de calor debe restringirse únicamente para cuando se esté regresando a
la actividad. Posteriormente se lo puede usar antes de hacer el calentamiento
para el ejercicio.
·
Estiramiento:
Cuando el dolor agudo ha desaparecido, se debería comenzar con un estiramiento
ligero, hasta donde el dolor lo permita. Se debe sostener cada estiramiento
durante 10 segundos y repetir hasta 6 veces y hasta 4 veces al día.
En general ante
la persistencia de dolores fuertes, se recomienda no proseguir exigiendo la
parte afectada con más ejercicios o movimientos, ya que se puede lesionar aún
más la zona y dejarla incapacitada por varios meses.
·
Circulación
arterial y venosa deficiente: incapacidad de aumento de irrigación ante la
exigencia del ejercicio físico, lo cual fatiga al músculo por falta de oxígeno
y por acumulación de ácido láctico.
·
Realizar
ejercicio físico o práctica deportiva sin el debido calentamiento (que lo
previene aunque no anula su ocurrencia), de modo que es más probable que se
produzca al principio de dichas actividades.
·
Situación traumática como
una super-elongación, sobre-esfuerzo, o continuar un esfuerzo intenso o
prolongado aún con signos de fatiga muscular.
Cómo tratar un desgarro muscular
Creado por Oscar
Avila, Ebanda
A todos nos han dolido los músculos alguna vez. Normalmente, es
un indicativo de que hemos hecho un sobreesfuerzo. Algunos han decidido
escuchar a sus cuerpos, y descansar un poco, pero otros deciden seguir haciendo
ejercicio, a pesar del dolor, y han terminado con un problema más grave. Un
desgarro muscular ocurre cuando los músculos, o los tendones que los unen, se
rompen. Algunos desgarros musculares requieren de ayuda médica especializada,
así que quizá tengas que visitar al doctor si piensas que sufres una posible
rotura muscular.
Diagnosticar
la situación
1.
1
Llama a un servicio médico de
emergencias si:
·
La
persona oyó un crujido extraño durante la lesión.
·
La
persona no puede caminar.
·
Si hay
mucha inflamación, dolor, fiebre, sangrado, o heridas abiertas.
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2.
2
Intenta averiguar el grado de desgarro o
rotura del músculo. Hay diferentes grados de lesión:
·
Desgarro
muscular de primer grado. Tambien se le llama “músculo extendido”. Produce una
ligera molestia y no hace que se pierda demasiada fuerza en el músculo
afectado. Normalmente indica que aproximadamente un 5% del músculo se ha
desgarrado. Seguramente se podrá mover completamente el músculo sin sentir
mucho dolor.
·
Desgarro
muscular de segundo grado. El dolor es un poco más que simplemente una
molestia. El músculo no se ha roto del todo, pero casi. Quizá se pueda notar,
al tacto o incluso con la vista, un bulto bajo la piel. Esta es la parte donde
se ha producido el desgarro, y es la zona que se estaba contrayendo cuando se
liberó la presión violentamente al romperse parte del músculo. Quizá se pueda
contraer el músculo, pero no hasta el final del movimiento, porque produce
mucho dolor.
·
Desgarro
muscular de tercer grado. Has tenido éxito para hace que el músculo se partido
en dos. Físicamente te es imposible contraerlo y talvez ni siquiera te haya
pasado por la mente intentarlo por el terrible dolor que experimentas. La parte
del músculo que se contrae ha forma un gran bulto, y seguramente se puede
observar la hemorragia interna. Se necesita cirugía para reparar el músculo.
3.
3
Si piensas que pudieras sufrir un
desgarro muscular de tercer grado, llama a un médico inmediatamente. Deberías acudir a un hospital a que te
examinaran en el departamento de emergencias.
·
Algunas
roturas de segundo grado también debería examinarlas un doctor. El médico podrá
prescribirte algunos calmantes para el dolor y darte recomendaciones útiles.
·
Los
desgarros de primer grado, normalmente, no necesitan atención médica.
4.
4
Deja de hacer lo que sea que estuvieras
haciendo, sea ejercicio u otra cosa.Esto es de sentido común, pero mucha
gente continúa trabajando, aun a pesar del dolor, y la lesión se hace más grave
aún.
